Sobat Yesdok, anda pasti pernah mengalami rasa ngantuk padahal masih pagi hari, bahkan anda jadi merasa tidak semangat dan selalu lemas karena rasa kantuk tersebut. Tentunya hal ini dapat berdampak buruk bagi efektivitas waktu dan keseharian anda. Namun ada beberapa hal yang perlu anda perhatikan agar dapat menghilangkan rasa kantuk tersebut. 

Sobat Yesdok, sudahkah anda memenuhi kebutuhan air bagi tubuh anda hari ini? Sangat penting untuk memenuhi kebutuhan konsumsi air setiap harinya. Terdapat sekitar 70% kandungan air dalam tubuh.  Jika kekurangan air dalam tubuh dapat memperburuk kesehatan secara signifikan, sehingga sangat penting bagi anda untuk memperhatikan hidrasi tubuh setiap harinya. 

Air merupakan komponen utama dalam tubuh kita, sekitar 60% tubuh kita terisi cairan. Oleh karena itu, kita semua membutuhkan air untuk bertahan hidup.

Minum air putih merupakan kebutuhan dasar manusia untuk tetap terhidrasi dengan baik. Namun beredar anggapan bahwa meminum segelas air hangat setiap harinya, akan memberikan dampak yang lebih baik untuk tubuh, benarkah demikian?

Air menjadi komponen terbesar dalam tubuh kita. Sekitar 60% dari tubuh kita diisi oleh air. Maka sudah tidak aneh lagi, jika mendengar air merupakan sumber kehidupan manusia.

Stop! Jangan Berikan Bayi Air Putih, Ini Bahayanya Bayi yang baru lahir hingga usia enam bulan dianjurkan untuk diberikan ASI eksklusif atau susu formula bagi ibu yang tidak bisa menyusui bayinya. Di rentang usia 0-6 bulan sistem pencernaan bayi belum matang sehingga ia hanya membutuhkan ASI sebagai asupannya tidak membutuhkan tambahan apapun.

Banyak orang yang masih malas untuk terjaga di pagi hari. Tempat tidur, bantal, guling, dan selimut yang nyaman membuat mereka enggan cepat-cepat beranjak dari sana. Padahal, bangun lebih pagi dan melakukan beberapa kebiasaan baik terbukti bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Air merupakan komponen terpenting dalam tubuh kita. Bahkan dikatakan bahwa air mengisi sekitar 60% dari tubuh kita. Itulah mengapa, Anda harus senantiasa menjaga asupan air agar tubuh Anda tak mengalami dehidrasi.

Buah menjadi satu makanan yang harus dimakan secara rutin, sebab buah mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh untuk tetap sehat. Sayangnya, banyak orang yang kurang begitu suka untuk makan buah, sehingga mereka cenderung menghindari konsumsi buah-buahan.

Tubuh manusia dewasa sekitar 60-70% persen adalah air, dan setiap sistem dalam tubuh kita bergantung pada air untuk berfungsi. Memastikan kita cukup minum setiap hari sangat penting untuk kesehatan yang baik, dan sejumlah ahli kesehatan banyak merekomendasikan kecukupan cairan dalam tubuh dengan minum delapan gelas 8 setiap harinya.

Enam puluh persen dari tubuh manusia terdiri atas air, jadi itu sebabnya minum air putih atau air mineral adalah yang wajib dilakukan demi menjaga kesehatan tubuh Anda. Kekurangan air atau dehidrasi tentu akan menganggu proses sistem dalam tubuh. Bahkan hanya melalui keringat, terdapat sekitar 64 ons air yang dikeluarkan melalui keringat.

Air merupakan komponen terbesar dalam tubuh kita. Itulah mengapa, meminum air minimal 8 gelas sehari sangat dibutuhkan untuk menjaga tubuh kita tetap terhidrasi dengan baik. Namun, tahukah Anda kalau minum air untuk mengawali hari sangat baik untuk tubuh Anda?